   |
|
|
IDÉ UTAN KRAV
|
Friskis&Svettis är en
idrottsförening med ett för
idrotts-världen ovanligt mål.
Här finns inget målsnöre att
spränga, inget nät att sätta
bollen i och ingen motståndare att knäcka. Här är
målet
ett leende.
|
|
LEENDET I MAGGROPEN |
Leendet Friskis&Svettis
eftersträvar snarare
känns än syns. Ändå är det
kraftfullt nog att vinna över alla de negativa
sidorna av träningen:
andfåddheten, de värkande
musklerna och den
förlamande, förbannade
mjölksyran.
|
|
STYRDA AV LUSTEN |
Framför allt så ska det där
speciella leendet
vinna över all "jag-borde-ångest".
Träning
driven av dåligt samvete
blir sällan särskilt
kul, regelbunden eller
långvarig. Det är därför som
Idrottsföreningen
Friskis&Svettis bygger hela
verksamheten på idén om att
träning ska vara styrd av
lusten.
|
|
LÄNGTA TILL TRÄNINGEN |
Om
det är kul att träna, då
vill du göra det igen. Då
kan du längta till nästa
gång. Det kan gå så långt
att du står där och ler
medan du är mitt uppe i
något helt annat i vardagen.
För att du är nöjd med dig
själv. För att du känner din
kropp och gillar den. För
att du mår bra, helt enkelt.
Att
le det där speciella leendet
är minst lika häftigt som
att få ett mindre midjemått,
ett lägre kolesterolvärde,
långa slanka muskler eller
ett nytt personbästa på
Göteborgs Varvet.
|
|
VEM BEHÖVER MER FOKUS PÅ
KROPPEN? |
En
idrottsförening med ett så
udda mål som
ett leende som inte ens
behöver synas måste
förstås leva upp till lite
annorlunda krav på
träningen. En sådan träning
måste förstås innehålla
något mer än en korrekt
utförd bencurl (tänk på
inbromsningen och undvik att
svanka i ryggen). Den måste
vara mer än ett rundtramp
som stärker både quadriceps
och gluteus maximus. Och den
måste vara mer än snygga
grapevines och lunges.
Men Friskis&Svettis är trots
allt en idrottsförening och
en idrottsförening bör
intressera sig för kroppen
också. Det är ju ingen konst
att larva sig och få ett
skratt. Så självklart finns
all den kompetens man kan
tänka sig om styrka,
rörlighet, kondition,
mitokondrier och alveoler.
Friskis&Svettis kan vara
träningsfreaks,
kropps-fixerade och
hälsoprofeter när det
behövs. Fast
det är sällan det behövs.
Vem behöver mer
kroppsfixering?
|
|
BEHOVET AV LUSTFYLLD TRÄNING
ÄR SÅ MKT STÖRRE |
Därför är det där speciella
leendet målet. Dit
leder bara den sortens
träning som också har
plats för själen. Och om du
är nytränad när du läser
detta kanske det till och
med drar lite lätt i ena
mungipan.
|
